数字经济学院组织开展2026级新生心理健康专题讲座

2026-09-25 | 浏览次数：10

为引导2026级新生快速适应大学新生活，增强同学们的心理调节与抗压能力，数字经济学院于2026年9月23日，在凤凰湖校区大学生活动中心开展新生心理健康专题讲座。本次讲座由学院专职辅导员赵娜担任主讲人。

讲座现场，赵娜老师结合多年学生管理经验，细致剖析了新生在学业攻坚、寝室相处、日常独立生活中普遍存在的心理难题与情绪困扰，她提到从高中到大学的身份转变、学习模式变化、全新的人际氛围，都会让新生产生焦虑、烦躁等各类情绪波动。为让同学们更容易理解和共情，赵娜老师结合自身成长与工作中的真实经历分享案例，生动直观地帮助大家正视情绪问题。同时她围绕“情绪调节与压力疏导”这个主题，指导大家如何精准察觉自身情绪变化、分辨正负情绪状态、用科学方式化解不良情绪。在现场播放正念冥想视频，带领同学们学习呼吸放松、静心冥想等简单高效的解压方式。最后她鼓励新生主动接纳自身情绪起伏，学会合理释放压力、稳步推进学习与生活，在持续的自我调整中积累底气、建立自信，保持积极稳定的心理状态。

本次讲座为新生送去切实的心理关怀，提升了同学们关注心理健康的意识，推动学院心理健康教育工作稳步开展。

作者、图片来源：赵娜

供稿审核人：朱兆娜

终审：房玉东

数字经济学院组织开展2026级新生心理健康专题讲座

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